学术技能博客 - 数字福祉

hands typing into Google on a laptop
2020年10月2日

让我们照亮一盏灯上的技巧和工具来支持您的研究过程。本周:数字健康。

hands typing into Google on a laptop

这是爱你的库周在这里欧胜,重点是福祉,所以我们想健康在线参与的亮点方式。

你变得焦躁当你的手机电量较低?这是为什么? 在许多情况下,这是因为我们担心的接触被淘汰。我们是社会的人。而大约有电话僵尸许多报告,与埋在一个电话,而不是在微笑头路人打招呼,也可以说,数字技术只是在寻求鼓励我们的愿望联系沟通和住宿。

人们正在网上想要的东西往往是他们从自己的脸对脸的世界想要的东西。我们寻求的方式连接,查找信息,放松,学习,解除压力,并与他人参加。

数字健康是少谈从技术和更多的理解,你是在你的数字的命运简单断开的行为。技术没有引起问题,如果我们使用它负责任和帮助,并协助我们的目标。所以你看什么,但留下的关键接合。这不仅仅是使用是警惕“假新闻”,但也质疑,为什么你的东西,而不是简单地bolstering约你不同意你的观点。很容易遵循志同道合的人在社交媒体上,我们可以运行不暴露我们的自我另类观点的风险。

这么说,这很容易成为心烦意乱时在线。这可能会在触摸来保持社会媒体也可能是关于学术网页跟进链接,谷歌搜索的东西,我们读到的一篇文章中,或查看电子邮件,同时尝试写一篇文章或论文。现在,工作与休闲之间的界限已被全天候访问在线环境的侵蚀,也可以是健康放下参数。

所以如果你正在寻找方法考虑关闭:

  • 留下您的手机在家里或保持它的沉默,在抽屉里,晚上
  • 通过注册吓唬自己 checky*看你怎么经常使用它
  • 运用 口袋* 整理和阅读您在以后的日子链接
  • 从你不使用的服务和电子邮件你不想退订
  • 找到一个集中的工作场所,如图书馆或 闭嘴,写会议,在同辈压力会阻止你检查你的手机
  • 优先考虑和安排使用类似的应用程序的任务 trello *
  • 使用屏蔽掉分散注意力的网站设定的时间(和种植树木虚!) 森林*
  • 节省时间和自动化与流程 IFTTT

要了解更多信息,看看 数字健康libguide标签.

*请注意,我们不支持对外部应用的内容。

什么是上

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咖啡和更新总裁简·克拉克,然后虚拟旅游学院

26/09/2020 10.00

加入简和我们的校友社区成员的更新为欧胜准备欢迎学生在学期开始,其次是188体育在线理由虚拟之旅 - 和相应的历史洞察 - 校友官员抢格雷斯顿。

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26/09/2020 13.00

我们想邀请欧胜社区主办,188体育在线的自己quizmaster,埃里克monkman(经济学,2015年)写了测验! 

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26/09/2020在18.30

举杯向欧胜及其在世界各地的校友与总裁简·克拉克祝酒。庆祝活动将继续与欧胜的李厅性能欧胜由学生和音乐研究生杰克WERTH的皇家学院。

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27/09/2020 11.00

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